１９年続けたムウアロハ日記。 これで終わりにします。 今後は下記に からだのこと、暮らしのアイデアや雑貨などを書いていきます 短歌（去年角川短歌賞で入選だけしました。そのあとは選ばれませんでしたが😅）も^ - ^ ◉ほぐしごとのつれづれ https://hogusig…
５月１８日（土曜日）☀️☀️☀️ 今日は快晴 来週はあまりお日様が照らないようです 昨日と今日、セルフバッティングマシンおじさんに会いました^ - ^ 野球グランドのすみで30球ほど受けました。 豪速球。カーブも投げてもらいました。 キャッチャーの勘が蘇って…
＊歳時記 ＊はじめに ＊ムービー3分クッキング ＊2355おやすみソングより ＊中山少年 ＊玉造のおいしいうれしいほっこり ＊空 kuu ＊新しい部屋に飾ったもの ＊しあわせはカラダからだー！『オートファジー』 ＊初夏のからだ ＊ほぐしごとだより
５月１６日（木曜日）☀️☔︎☀️ 今朝はスマホ持って出ました 毎朝ラジオ体操行ってます そのあと壁投げも毎日してます 手すりでふくらはぎほぐします 50球くらい 汗を拭きながらそのまま散歩 そして毎朝どんどろ大師さんに手を合わせてから帰ります 参加してみ…
５月１１日（土曜日）☀️☀️☀️ 6時半朝ご飯 ホテルの横は参道 虎に翼見て、チェックアウトして、上通商店街へ 大通りでなく路地を歩く 素敵な店も アキマリが話してた蜂楽饅頭、作成中 バスで国際民芸館へ 民芸館は立田阿蘇三ノ宮神社の中にある ここの気は素…
５月１０日（金曜日） 今日は一人です 6時半から朝食を食べ、8時にはお城へ ■熊本城 とにかく大きな木がたくさん！ 城の根っこへ 西南戦争では新政府軍が５０日にも及ぶ籠城に耐えた。 西郷隆盛の言葉『城は強固だった。新政府軍に負けたんじゃなか。加藤清…
５月９日（木曜日） 土曜まで2泊３日の熊本旅。 アキちゃんマリちゃんに球磨川鉄道の切り絵（水害の復興作品）を渡しに。 6時の新幹線で昨日買ったヒロちゃんのお好み焼き。（400円） キャベツ、卵、豚肉、生姜、ネギ、小麦粉。 お好み焼きは朝ご飯にピッタ…
５月８日（水曜日）☁️ 今朝もラジオ体操と壁投げをしてきました。 セルフバッティングマシーンおじさん探したけど。。 『あの人は週に1〜2回しか来ないよー』と周辺を案内してくれたおばさんが教えてくれました^ - ^ ひとり黙々と壁投げ ５日前よりずっと草…
５月４日（土曜日）☀️ 27℃❗️ 箕面へ向かってます バスに乗らなくていいのがほんとに楽 夕暮れの宰相山公園 夏の匂いがぷんぷん 明日あさっての日月はゆっくりします^ - ^ ビール買ったのでたこ焼きも！と思ったら、お休み。残念。 連休中、お昼に2回玉造ラン…
５月２日（木曜日）☀️ 快晴 眩しくて寝てられない 5時半起床 軽くジョギングしながらラジオ体操へ♀️ 鉄棒に片足かけて揺らし、股関節周りを緩めます^ - ^ 体操終わって歩いていると・・ バッティングの音が‼️ ロープ片方を木の上の方にかけて斜めにして 打…
明日から５月 ■土曜日の動楽部 皆さんに500円で買ってもらって 動楽部で初めてチューブを使いました‼️ チューブトレーニング トレーニングチューブの伸張性を利用した筋力トレーニング。 筋力・筋持久力の増強や関節可動域・柔軟性の改善。 体幹の安定性・姿…
４月２６日（金曜日）☀️☁️ 明日、動楽部です❗️ 14:00〜16:00 守口市西部コミュニティセンター（谷町線の太子橋今市）にて 2500円 当日参加OK ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 窓から差し込む日差しで毎朝6時ごろ目が覚めて散歩しています。 スマホを持って出ると写真を撮ることに…
楽しみによく見ている記事があります。 クサイっちゃあクサイんだけと（笑） ■中山少年 https://news.yahoo.co.jp/expert/creators/nakayamasyonen ◉大阪の中崎町のパン屋、ブルンネン、行ってみたい。。 https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/cc580889…
４月２３日（火曜日）☂️☁️ 宅配便を出しに行ったついでに雨があがったので、上町の方を散歩しました。 この道を行ってみよう 大きな公園を通り過ぎて 何？！ この広い広い原っぱは！？ キャッチボール余裕で出来るやん❗️⚾️ ◉浪花講の発祥地 玉造はお伊勢参り…
4月22日（月曜日）⛅️ 妹んちから帰りに一駅乗ってJA直売所へ。 御堂筋線の終点、箕面萱野駅は初めて降りました。（地上なんだ） 北改札からペデストリアンデッキを渡ってすぐ JA北摂直売所へ。 主に北摂の朝採り野菜や食料品が売られていて、珍しい野菜もた…
お布団での施術は出張施術と毎週水曜の石切施術会でずいぶん鍛えられました。 それでわかった事があります。 お布団での施術の方が楽だということ（私が） ◉ベッドは2時間立ちっぱなし。 二本足でずっと体重を支えなければならない。 ◉被施術者をまたいで真…
４月１７日（水曜日）☀️ 石切は八重桜が多いんです。 今が満開でした。 なぜかこの花に蝶や蜂が集まってました こちらの桜は赤白ハイブリッド 石切駅に貼ってたポスター 今日やっと勝った 石切出張の帰りは毎週お腹ぺこぺこ！ また玉造ヒロちゃんでたこ焼き…
4月12日（金曜日）☀️ 初夏の日差し 引越して2週間、やっと住所変更届を出しました。 昨夜箕面に泊まって今朝帰って掃除 やっと片付けも一段落しました^ - ^ 天王寺区役所へ自転車で向かいました。 気持ちの良い自転車日和^ - ^ 出雲大社の高津分祀 南へ、上…
4月10日（水曜日）☀️ 雨以外は毎日散歩してます。 今朝は7時ごろ、清水谷公園〜真田山公園 朝ご飯、洗濯、掃除が終わって 石切へ出るまでゆっくりしてます。 石切には18分で着く❗️ 昨日小さな出会いがありました。 清水谷高校の周りを散策してたら お客様か…
今年のセンバツ、引越し前に一度だけ石切から直接甲子園に1時間だけ行きました。 その時別海高校のキーホルダーやワッペンを買って、釧路の火星ツイストさんに郵送したのです。 釧路は別海と同じ道東なのでお客さん喜ぶ人おるかも〜って思って(^｡^) そしたら…
4月8日（月曜日）☁️☔︎ 昨日一日で腰痛が10→2になりました。 じっとしてたら痛みは感じないし 前屈みも出来るようになりました！ 少し重さは残ってますが 我ながら回復力にビックリです！ ◉どこを伸ばしたらいいか ◉どこを緩めたらいいか 間違ってなかった^ -…
4月6日（土曜日）☀️ 大阪港時代は朝や夕方によく散歩したのに 堀江では14年間なぜか？一度も散歩した事がない 忙しかったからかなぁ 特に朝は常に寝不足で疲れてたからかなぁ ここに来てから１１時には起きていられなくなり、朝の6時半に目が覚めます 今朝、…
4月5日（金曜日）☀️☀️ 友人が引越し祝いを玉造稲荷神社前のフレンチのお店でしてくれました㊗️ 歩き方変、と笑われた 腰痛いねん(>_<) ほんま神社の真ん前で 緑に囲まれたレストランでした フルコースを食べたけど 慢性胃炎の私でも食後全く重くならなかった…
なんとかかんとか片付きました。 段ボール全て空いて（来週引き取り） 怒涛の1週間でした。 なにもかも独りでやったので。。 今になってドッと疲れが出てきました。 熱が出ました。 重い着物箪笥をうんしようんしょと10cmずつ動かして粗大ゴミに出したからか…
4月3日（水曜日）☔️ 今日は引越後初めての石切でした でも堀江から向かいましたヌハハ（笑） 施術と片付けの1週間。 仕事しながらなので、まだきちんとは片付いてませんが、段ボールは先程無くなりました‼️ ■土曜日 堀江の部屋の明け渡し。 8時から2時間半か…
3月29日（金曜日）☀️ 堀江から玉造へ 大阪港から堀江の時は2週間休んだので余裕でしたが 堀江から玉造は火曜昼と昨日の木曜しかなかったので・・ 詰めても詰めても次から次へと荷物が出てきて 荷物の波に溺れてマジ吐きそうになりました(>_<) 部屋中段ボール…
3月27日（水曜日）☀️☀️☀️ 今日石切でムウアロハとしての仕事納めでした。 トリは体操の生徒さんの旦那様、、のはずが、急きょそのあと東京から来てる息子さんのお嫁さんをほぐすことに。 ムウアロハの最後が、初めての方でした(^｡^) ちびちゃんも参戦 帰り、…
2023. 3.23 これはなに？化石？忍具？ ↑突然ですがこれはなんでしょう。 手のひらに乗る小さな黒い物体。二本のするどいトゲに、少しグロテスクにも見える凹凸。 正解は「ヒシ（菱）の実」です。 これが植物なんだから驚きです。二本の角はとても鋭利で、触…
3/22（金）13:00〜 チケットを頂いて、生まれて初めてサーカスに行きました。 うわあーーー サーカスのテントやーーー 虎やーーー（笑） ワクワクーーー ショーが始まると写真動画は撮れないので座った時に撮りました コンビニおにぎり食べながら （このオレ…
3月22日（金曜日）☀️青空 新しい湯沸器を設置してもらえるので昼前少しだけ玉造の部屋へ。 ついでに緑を3つ持って行きました 30分くらいで部屋を出ました。 ブルーさんから陣中見舞いに頂いた『木下大サーカス』のチケット。 ちょっと楽しみでした^ - ^ 玉造…
