4月8日（月曜日）☁️☔︎ 昨日一日で腰痛が10→2になりました。 じっとしてたら痛みは感じないし 前屈みも出来るようになりました！ 少し重さは残ってますが 我ながら回復力にビックリです！ ◉どこを伸ばしたらいいか ◉どこを緩めたらいいか 間違ってなかった^ -…

画像、誰でも見れるようにしました （設定を間違えてました‍♀️） ■腰、肩甲骨周り https://drive.google.com/file/d/1hTkoubJhxlYVK0eXR0VaA_B8PKsn_zS4/view?usp=drivesdk ■大動脈伸ばし そけい部（大動脈が通っている）を、1日一度10秒以上伸ばすと、大動…