ムウアロハ 手仕事の日々

オリジナルボディワーク。からだとこころを施す手仕事。

下駄とボクシング

2月7日(火曜日)☁️

 

春とは名ばかりで

まだまだ寒いです

 

昨日は箕面から戻って朝からフルコースが3人

夕飯食べたのは夜の11時半でした

 

 

 

昨日朝に来られた方はヒップホップダンスをされてた方で、パリオリンピックの新種目、ブレイキン(ブレイクダンスの事をいろいろ教えてくれて凄く楽しみになりました

 

 

日本は男女ともに(特に女子)金メダル候補揃いだそう!

昨年の世界選手権や国際的なビッグイベントでも優勝するなど世界トップのレベルだそうです❣️

https://m.youtube.com/channel/UC76E-tf-BEc4qlLdgH7fPZA

 

 

土曜の夜に妹とBSで世界大会を見て口あんぐり

凄かった!

パリオリンピックのブレイキン、楽しみです!!!

 

 

********

 

 

今朝80代の方をフルでほぐしてからトレーニングに行きました

 

先生に、昔講談社あしたのジョーのファンクラブに入っててボクシングに憧れる話をすると「じゃあボクササイズやってみますか!?」と😵

f:id:moomoon6355:20230207160631j:image

 

ちゃんとグローブ付けて人生初のボクシング!

*左ジャブ

*右ストレート

*左フック

*右ブロー

この4種類を簡単に学んで、パンチングミットを付けた先生とにわかスパーリング

 

全然出来ませんでした

足がふらついて

体幹使わず手でやろうとする

ちょっとやったら息切れる

ゼーゼーハーハー、汗ダラダラ

15ラウンドもたせるって・・どんだけ〜〜〜(>_<)

 

「ここと井岡ボクシングジムと、どっちにしようか迷ったんです」と話したら、井岡さんは時々来てて先日もここに来ましたよ、って写真を見せてくれました!

エェーーー!!!

 

体幹を鍛える事はボクサーの柱

常に勉強されてる井岡さん未だにかっちょいい

 

いつかボクシングを習いたい・・ 

ボクササイズではなく、本物のボクシングを🥊 無理かな

縄跳び、サンドバッグ・・・憧れます

ジョーに少しでも近づきたいです

 

 

あしたのジョー劇場版主題歌

キングカズが大好きな歌

岸部シローさんが亡くなる前に一番の思い出だと語ったマンモス西

https://youtu.be/MnrKQbQSW-I

 

 

 

■劇場版2 エンディング

ジョー山中のBluesが切ない

ジョーは真っ白になって本当に死んだのか・・

https://youtu.be/28iBEO2Yfv0

 

 

 

3時のお昼

アオツキはお休み

先生が週2回行くという洋食屋さんを教えてもらいました

f:id:moomoon6355:20230207160638j:image

コック帽が似合うおじいさんは昔有名店てシェフをされてたそう

オムライス、美味しかった❣️

[シーフードのトマトソース]

海老も帆立もアサリも冷凍のんではなく!ごろごろ入ってました^ - ^
f:id:moomoon6355:20230207160634j:image

他のオムライスや洋食ランチやカレーやピラフも食べてみたい

f:id:moomoon6355:20230207163728j:image

f:id:moomoon6355:20230207163759j:image

 

帰って珈琲飲んで夜の出張までゆっくりしています

 

 

*******

 

◉知床にはプユニ湾にとうとう流氷が接岸したそうです!(先週土曜日のメールレター)

f:id:moomoon6355:20230207163959j:image

スタッフさんより

「昔は流氷が積みあがって山脈のようになった」
「昔は流氷の上を歩いて網走や羅臼まで歩いていった」
先日そんな「流氷昔話」を耳にすることがありました。

大小の流氷が波間にサラサラと漂っているだけの風景が当たり前の私には、想像もつかない光景です。
この先いつまでも流氷と共にある知床であってほしいと思うとともに、自分に出来ることはなんだろうと考えてしまう今日この頃でした。f:id:moomoon6355:20230207164002j:image

 

 

********

 

 

日曜日

f:id:moomoon6355:20230207164510j:image

 


f:id:moomoon6355:20230207164518j:image

 

 

 

先週、鳴子温泉から送られてきた箱を片付けたら、もう一つこけしが入っているのに気付きました!

なんでわかれへんかったのか(>_<)

 

なんと!!!

お雛様こけしでした!!!
f:id:moomoon6355:20230207164507j:image

 

 

******

 

 

昨日、山形の高畠で作られている下駄が届きました
f:id:moomoon6355:20230207164514j:image
f:id:moomoon6355:20230207164522j:image

先日NHKプラスでいろんな番組見てたら

『イッピン』で、外反母趾や魚の目タコなど足の深刻な悩みを抱えてる人に愛されてる下駄が紹介されていました

レーニングの先生からも下駄の話を聞いたので取り寄せて昨日届いて、早速履いてます

f:id:moomoon6355:20230207165120j:image

 

*一つは外で

郵便局やトレーニングの行き帰り、下駄で歩きました

 

*一つは施術で

今日ほぐしは下駄でしました

めっちゃ力入りやすい!

終わってからのふくらはぎの軽さを感じました

 

もう少し試してみます

 

■仙太郎下駄

https://sentarougeta.com/hp/

 

 

******

 

サロンで出している飲み物です

どれも美味しいですよ💕
f:id:moomoon6355:20230207164500j:image

飲みたければ私が毎朝飲んでる甘酒も💕
f:id:moomoon6355:20230207164503j:image

 

 

 

ラッコの叩くスピード❤️

https://twitter.com/TOBA_AQUARIUM/status/1621416492779839488

 

 

オオワシの体重測定

https://twitter.com/info_irbj/status/1616751253987659776?cxt=HHwWgMDQgeOs7e8sAAAA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌏2月の予約状況

f:id:moomoon6355:20230207115947j:image

2月は逃げる

何から?

不安から

執着から

でもいくら逃げても自分からは逃げ出せません^ - ^

 

2月は始まりだ

新しい一年だ

 

土の中の虫も芽も光に出たくてうずうず

さてわたしたちは何を芽吹かせましょうか🌱

 

f:id:moomoon6355:20230207120304j:image

土曜夜と日曜お休み

(予約)

公式LINE @573drqqx

mooalohawaii0716★yahoo.co.jp

 

f:id:moomoon6355:20230207120544j:image

13月 18〜22

14火 9〜18

 

 

 

20月 18〜22

21火 9〜18

23木祝 16〜22

24金 9〜15

 

27月 お休み

28火 9〜18

 

f:id:moomoon6355:20230207120911j:image


f:id:moomoon6355:20230207120908j:image

2月の野鳥時計 ヒバリ

f:id:moomoon6355:20230207121111j:image

 

 

OLあるある

f:id:moomoon6355:20230204101408j:image

(番宣)

https://youtu.be/FrfN0WNqew8

 

 

NHKの夜ドラ『ワタシってサバサバしてるから』(通称ワタサバ)で、すっかりお笑い芸人丸山礼のファンになりました

 

お腹抱えて笑い転げる15分

作りが丁寧

 

アドリブだらけの丸山礼に必死で付いていってる脇役達

みんな頑張ってる(笑)

 

 

ZOZOTOWNならぬGOGOCITY社長の恋人は、

剛力彩芽ならぬ、世界最強の霊長類・吉田沙保里

 

 

昨日お客様とワタサバの話で盛り上がったので、昨夜は洗濯待ちを超えてずぅーーっと次から次へと丸山礼の動画を観てました🤣🤣🤣

 

 

初の女優業を見事にこなしている丸山礼の動画をどうぞ〜

笑いに飢えている方💕

 

 

◉ワタサバ網浜奈美の絶対真似したくない朝のルーティン
https://youtu.be/dqUarTdlnB4

 

サバサバダンス覚えたい・・・

 

 

 

 

■丸山礼のOLあるある

NHKはこれに目をつけたんだろな

 

◉入社7年目のOL
https://youtu.be/a1oKXeARJLg

 

 


働き方改革についていけないOL
https://youtu.be/__tedCKAH_8

 

 

 

ベンチャー企業のイケイケ感についていけないOL
https://youtu.be/cBy_kVWTwIQ

 

 

 

◉韓国ドラマあるある
https://youtu.be/zRm6fjMnKr8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

節分と福々こけし

2月2日(木曜日)🌤

節分(南南東)

 

ほんとに新年が始まるのですね

 

お昼のフルコースが終わって関西スーパーで巻き寿司買って来ました❗️

(ハーフサイズ3本で597円!明日も食べます

赤穂の大石神社ご祈祷海苔使用!)

f:id:moomoon6355:20230203160853j:image

『どうぞご自由に』とひいらぎの小枝が箱にたくさん!

玄関とトイレに飾りました

体幹先生にも夜のお客様にもお裾分けします^ - ^

関西スーパー、これやから好きやねん^ - ^

 

f:id:moomoon6355:20230203161115j:image

 

*******

 

 

鳴子温泉のシンボルこけしの頭が雪の重みで落ちて

f:id:moomoon6355:20230203161422j:image


f:id:moomoon6355:20230203161418j:image

こけし好きとしては心が痛んで修復の寄付をしたら、今日お返しに資料館オリジナルの福々こけしが送られてきました

f:id:moomoon6355:20230202161028j:image

 

オジロワシさんと💕

f:id:moomoon6355:20230203161452j:image

 

f:id:moomoon6355:20230202161226j:image

f:id:moomoon6355:20230202161139j:image

鳴子温泉には一度ゆっくり滞在してみたいです♨️

f:id:moomoon6355:20230202161429j:image

 

*******

 

 

五本指論争以外に今週もいろんなことがありました

 

f:id:moomoon6355:20230202162710j:image


f:id:moomoon6355:20230202162731j:image

 

出張先で文旦もらって日曜に妹出かけて1人しこしこ白い所を漬物にしました
f:id:moomoon6355:20230202162707j:image

f:id:moomoon6355:20230203161728j:image

 

悟りの境地
f:id:moomoon6355:20230202162703j:image
f:id:moomoon6355:20230202162656j:image

 

 

*******

 

 

通販で竹の味噌ベラ買いました

抗菌力の竹、味噌ケースの中に入れっぱなしで大丈夫!便利!
f:id:moomoon6355:20230202162648j:image

 

15年使った漆のしゃもじがダメになり竹のしゃもじも一緒に買いました

めっちゃ使いやすいです
f:id:moomoon6355:20230202162659j:image

和雑貨 翠

https://wazakkasui.com/

 

 

*******

 

 

1月は諦めていた梅堂さん

旅を辞めたことで火曜夜にオイリュトミー療法のyouさんと行きました

f:id:moomoon6355:20230202163646j:image
f:id:moomoon6355:20230202163649j:image
f:id:moomoon6355:20230202163653j:image
f:id:moomoon6355:20230202163642j:image

今月も美味しゅうございました☺️

 

脂ギトギトのインドカレーと二日酔いでまだ胃が本調子でなく、梅堂さんでは薄めの梅酒湯割り一杯をちびちび

 

梅堂さんからぶらぶら歩いて南船場のラリティへ

2杯だけ^ - ^

アイリッシュ珈琲

■あまり流通していないバーボンの湯割り(丁子入れてもらいました)

f:id:moomoon6355:20230202164017j:image

ヨーロッパ芸術にも詳しいyouさん

フィレンツェの美術館の話を聴きました

 

ロイヤル売却の話をしたらすごくビックリされて・・

今度二人で着物着てリーチバーに行く約束をしました

 

■オイリュトミー療法とは

https://eu-therapy.jp/eurythmy-therapy/

 

私もyouさんのセッション受けました

不思議な時間でした

その時に習った指の動かし方、今も施術の後やってます

だからか指はずっと楽です^ - ^

 

◉療法士youさんの経歴

ロンドンオイリュトミー学校卒業後、エマソンカレッジで教育オイリュトミーを学ぶ。

帰国後舞台グループでの公演に参加、

教育オイリュトミーに携わった後、再渡英しオイリュトミー療法を学ぶ。

現在、関西・中部・北陸・九州各地でオイリュトミストとして活動。

シュタイナー思想(アントロポゾフィー)に基づく医療現場で療法として個別のオイリュトミーセッションも各地で実施している。

 

『柔らかい』という言葉がピッタリのyouさん。

とても素敵な方です。

1回のセッションは4500円です。

心身の改善に一度セッション受けてみたいなと思われた方は私に聞いてくださいね^ - ^

 

 

********

 

 

火曜の夜、いつもの北堀江出張は無く、代わりに北堀江のシャムアさんが店終わって来てくれました^ - ^

 

また阪神百貨店で2/8から展示会をされますよ❣️

 

お土産にお友達のパンを持ってきてくれました

北海道に移住されたご夫婦が薪窯で焼いてるパン

f:id:moomoon6355:20230202165017j:image酸味がめっちゃ美味しい💕

 

f:id:moomoon6355:20230202165512j:image

■toi

https://www.toi-naturel.com/

 

 

*******

 

 

 

20年前、退職後すぐに京都の川島織物の『専門コース本科』で一年学んだ川島テキスタイルスクール

 

川島織物では短期間で本格的な学びが出来ると人気のワークショップを毎年開催しています

2023年の案内が届きました

たくさんの講座があります


f:id:moomoon6355:20230202165009j:image

今年久しぶりに市原で手仕事に没頭する2日間を過ごそうかな

行くとしたら好きな布で帯を作れるこのWSかな^ - ^

f:id:moomoon6355:20230202170235j:image

 

■川島織物テキスタイルスクール

https://www.kawashima-textile-school.jp/

 

🍀2023ワークショップ

https://www.kawashima-textile-school.jp/workshop.html

 

 

********

 

 

クスミティー

初めて飲みました

スパイスがめっちゃ美味しい💕


f:id:moomoon6355:20230202165013j:image

 

 

伊勢のお母さんから昨日絵手紙が届いて飾りました
f:id:moomoon6355:20230202165022j:image

 

 

今週は行けずですが先週は行きましたアオツキ

初のチーズハムエッグトースト

チーズ苦手なのにこのチーズは大丈夫❣️

鳩の塩胡椒をかけたらさらに美味しくなりました

f:id:moomoon6355:20230203162835j:image
f:id:moomoon6355:20230203162831j:image

 

アオツキの帰りに立花通りの生活雑貨のお店で、ずっと探していたものに出会いました❗️

 

小さなザルと瓶洗い
f:id:moomoon6355:20230203162827j:image

 

 

********

 

今日macoさんとドラマの話で盛り上がりました

↓笑い転げるこのドラマも毎晩楽しみ!

f:id:moomoon6355:20230203163153j:image

https://youtu.be/FrfN0WNqew8

 

とにかくウザい女、だけどなぜか憎めない

果てしなくウザいんだけど、いなくなったら寂しくなるんだろうなぁ・・って女(笑)

 

主役を勤める丸山礼さんのモノマネが大好き(^。^)

まだ23歳という事にビックリ

吹き出すわ〜〜🤣🤣🤣

■土屋太鳳のヨガレッスン

https://youtu.be/-wr76IfUVyI

 

 

だいぶ前に舞ちゃんは一太君と結ばれたりして、、と言ったらmacoさんからいやいやそれはないわーって

エッ?!ありえる?!たかし君じゃないの?!

 

 

*******

 

 

先週出張先で買ったサザエさんの記念本

 

火鉢やコタツ、季節の風習、などなど

昭和の暮らしが垣間見えてとても心安らぎ、ホッコリ温かくなりました❤️

f:id:moomoon6355:20230203165030j:image

 

f:id:moomoon6355:20230203165226j:image
f:id:moomoon6355:20230203165231j:image

 

********

 

 

このあと5時からのトレーニングに行って6時半からフルコース

 

動物の動画を見てほっこりしています☕️

 

 

オオワシの体重測定

https://twitter.com/info_irbj/status/1616751253987659776?cxt=HHwWgMDQgeOs7e8sAAAA

 

 

 

 

 

 

 

五本指論争

2月2日(木曜日)🌤

 

明日は節分

恵方は 南南東

 

*****

 

高校のリサ先生が今夜来られて「五本指論争大丈夫ですか?(笑)」と

先生に心配される生徒😅


「これはいいこれはアカンと軽はずみに絶対言わないと肝に命じた事
五本指愛用者さんから「気を付けて下さい」とメールで怒られ猛反省した事を話したら、先生に笑われ励まされ慰められた生徒でした😅

 

 

ほんと今後は気を付けます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

 

 


昨日石切から帰って体幹レーニングへ行き、先生に五本指ソックスの事で大変だったんですよー!と言うと


『そうですか、スミマセン。自分が好きな靴下を履けばいいんですよね。
五本指、確かに気持ちいいですしね。
外反母趾に影響するのは靴下よりも足指の使い方や筋力や靴。
とにかく足のアーチを崩さない事!
足指をしっかり動かす事!
タオルを足指でたぐり寄せたり、足指でグーチョキパーしたりね。
とにかくアーチですよ、アーチ!』と言われました😃

 

 

 

靴と言えば
今履いてる靴がしばらく履いてから貰った靴で、かなりくたびれてきて


実は今とっても履きたい靴があって

山形から取り寄せてます


NHKで紹介していて一度試してみたい、と思いました😃


届いて履いてみたら紹介します

良い悪いは言わずに個人の感想だけに留めます(笑)

 

 

 

そう言えばシャムアさんが、靴下の上からこんなものを履いてました❗️

f:id:moomoon6355:20230203001947j:image

足のサイドを引き締めてアーチをサポートするもの

立ち仕事で疲れにくいかも

気になる〜〜

 

 

私はこれは持ってて家でたまに履いてます

足のアーチを作るもの

f:id:moomoon6355:20230203003232j:image(靴下は百均)

 

 

まだしばらく足のアーチを注目しそうです^ - ^

 

 

*****

 

 

リサ先生が修学旅行で東京ディズニーランドに行かれて、生徒がこんな発言を!

 

『先生、ミッキーは正社員なんかなー』

 

そりゃTDLの顔やし、正社員でしかも高給だろうと誰もが思う

 

あのキレッキレの動き

誰もが惹かれてしまう愛らしさ

(紅白でにわかミッキーファンになりました)

 

で、リサ先生調べてみたら・・・

 

■ダンサー 時給1300円

■キャラクター 時給1200円

http://entertainer.olc.co.jp/

 

ミッキーはも少し高いかもだけど・・・

 

もしかしたら『俺ミッキーやねんけどなあ』と思いながらUberでバイトしてるのかも(笑)と話してました

 

お金じゃない!夢と経験と思い出作り!

そう思える人がエントリーするのでしょうか

 

生徒と一緒に私もビックリした話でした

 

f:id:moomoon6355:20230203005010j:image

 

 

 

オジロワシの検診

https://twitter.com/info_irbj/status/1620376391715028992?cxt=HHwWgIDU6cfv3fwsAAAA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五本指ソックスについての見解

🌳五本指ソックスについて

 

先程公式LINEレターで五本指ソックスの事書きました

 

*******

🍎ムウアロハレター《92》
2023.1.31

空気は冷たいですが、日差しの輝きは春めいてきました

🧴お酢のシャンプーなどモア製品、明日2/1のお昼に注文します
https://www.morecosmetics.co.jp/

 

****

足医学も学んでいる体幹レーニングの先生に5本指靴下の事を聞きました

(妹が外反母趾になりかけて美容師さんに五本指がいいと聞いて2年間履き続けたけど外反母趾が少し進んだので先生に聞いたのです)

 

足にはアーチラインが3つあって(内側ライン、外側ライン、指付根の横ライン)
五本指靴下は指が広がり、ラインが潰れやすくなる

ラインが潰れる事で骨が出てくると


まだアーチが残っていたら改善の余地はあり、アーチがなくなると手術しかない

 

五本指愛用する人多くてメール迷いました
気を悪くされたらごめんなさい🙇‍♀️🙏
毎日履かなければいいと
先生も気持ちいいからたまに履いてますと

 

足裏の中央をサイドからホールドする靴下がいいそうです^ - ^

 

🌳体幹体操
壁に片手、まっすぐ立つ
片足を膝曲げて高く上げ1分間上げ下げ
その間お腹に力入れておく(腹圧)

 

******

 

👆このラインレターを送ったら

東京のロミロミスト、コバちゃんからすかさず意見がありました

凄く納得したのでお伝えします

(公式LINEでは明日送ります)

 

*****

 

外反母趾は、足の甲の筋力が落ちて、アーチが出来なくなるからなるの!

もしくは、一気に体重が増えた時!

 

普通の靴下を履いててもなる人はなる!

 

サイドからサポートする靴下はアーチを助けるから良いと思うよ

 

5本指は確実に指が開く様になるし、指の叉の汗は取ってくれるよ

 

私は20年以上履いてるけど、なんら問題ない

 

指が広がることで指が自在に動く様になり足の甲の筋肉がつく&アーチが出来る

指が開かなくなったら大地をつかめないよ

 

五本指が原因ではないと思う

足の甲の筋力が弱ってアーチが潰れてしまうからだけ

 

******

 

納得しました・・

要はアーチ❗️

五本指靴下を悪者にしてしまいました(>_<)

 

今後はきちんと理論を調べてメールしないといけないなと反省しました🙇‍♀️

 

健康法はいろんな諸説があります

理論を調べて納得して実行するのが大切

 

『ムウちゃんはすぐになんでも信じやすい

特に自分の好きな人の言葉には』

 

コバちゃんはきちんとモノを言ってくれるので嬉しい

たまにやり取りするけど本音でオモロくて尊敬と信頼です

 

前回の私の写真見てすぐに『まだ右肩下がってるよ、右手長いじゃん、肘の位置も違うじゃん』とメールが😅

さすがだなと思いました

 

私もわかってはいたのですがね

前はもっと酷くて、これでもだいぶん左右差がなくなってきたんですよ

f:id:moomoon6355:20230131132711j:image

 

■Anyo

https://anyo-anyo.amebaownd.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🐢うみがめつうしん 立春号

初の縦書き❗️

 

f:id:moomoon6355:20230128153336j:image

如月の歳時記

はじめに

ムーピー3分クッキング

BAR 〜特別な時間〜

映画2本

たかしくんの真似して短歌

アオツキ

歌詞 - RADWIMPS 夢見月に何想ふ-

川柳

しあわせはカラダからだ〜栄養学〜

如月のからだ〜あくび〜

ムウアロハ便り

正月その他

 

*********

 

12月号アップしました^ - ^

 

出来立て♨️を送って欲しい方は

■84円切手を貼った封筒を欲しい部数だけ送ってください

(宛名はこちらで書きます)

送り先はLINEで連絡もらえたらお伝えします^ - ^

◉公式LINE

@573drqqx

 

 

🍄置いてるところ

シャムア四ツ橋

■ハaハaハa(大阪港)

■Gargas(長野・松本)

 

 

 

 

 

 

 

 

20年ぶりの二日酔い

1月28日(土曜日)🌞 一瞬雪

 

大地が冷えを溜めているのでしょうか

雪が降り始めた水曜より昨日今日の方がずっと寒い冷たい

今日はさっと雪がちらついてキラキラ気持ちいい日差しも

 

月2回来てくれるトシさんと、友人の友人のお2人ほぐしのフルをして、箕面に向かっています

 

体幹レーニングのせいか、そのあとの15分のほぐしのせいか、疲れ方が以前と全然違うのに驚きます

(特に腕、特に肘)

 

*****

 

 

今週木曜日は久しぶりに平日一日お休みました

 

釧路旅をキャンセルしたので雪を見に近江か山陰に日帰りでふらっと行こうか・・なんて思ったのですが・・・

 

溜まりに溜まった用事を片付ける日にしました

恐怖の確定申告も近づいてる(>_<)

 

 

午前はうみがめつうしんの発送を焦らずにゆっくりして

 

午後は去年の帳簿の締めやいろんな作業をして

晩御飯を食べて(最近野菜と卵におのやの魚を入れたスープをよく作ります)

f:id:moomoon6355:20230128155447j:image

 

白のワイシャツにタイトスカート、イヤリングも指輪も付けてヒールでいざっ鎌倉!ならぬBARラリティへ🍸

f:id:moomoon6355:20230128155649j:image

 

調子に乗って飲み過ぎました・・・

 

①スパイスジンジャーホットウィスキー

②グランダッド(バーボン)ソーダ

③グランダッドやっぱり美味しい、お代わり

④響(赤ワイン樽での熟成ウィスキー)ロック

ボウモアアイラ島のスコッチ)ロック

f:id:moomoon6355:20230128160800j:image
f:id:moomoon6355:20230128160752j:image
f:id:moomoon6355:20230128160756j:image

 

飲めば飲むほど気は大きくなる

客が私だけになり店主さんとの話も心地良く

でもなんであんなに飲んだのか

ストップ出来なかったのか

 

 

帰り一度こけたのは覚えてる

でもどうやって帰ったか全く覚えてない

近くの冷凍自販機でなぜか坦々麺を買っていた(食べたかったのか?)

 

どぎつい二日酔いは20年ぶり

(ホテル勤務時代)

(そういやリーガロイヤルがカナダの投資会社に土地建物を売却(>_<))

 

 

昨日は一日頭痛と吐き気で何にも食べられず(>_<)

 

なんであんなに飲んだかなぁ・・・😢

 

それでも昨日昼、胃をさすりながら体幹レーニングに行きました

先生に二日酔いと言ったら量に驚かれて笑われました

 

少し軽めにしてもらった

水素水を多めに飲んだら、オエッ

水チビチビ飲みながら何とか45分のトレーニングして、15分のほぐしは寝てました

でも動かして血を流したからか少しスッキリ!

 

金曜午後のヒーさん予約、延期で良かった(>_<)

帰宅後3時間寝てました

 

夕方からほぐしの時はマシになり、二日酔い忘れて元気に施術出来ました😃

でも夕飯は薄いお粥ほんの少ししか食べれず

 

 

最近自宅では一滴も飲まないから弱くなったのか

年か

年末は4杯で翌日元気だったので

今の臨界点はウィスキー4杯まで、とわかりました(笑)

 

*****

 

先程施術終わってメール見たら

東京一人旅で山の上ホテルに泊まってメインバーでカクテルを飲んだカヨさんから素敵な写真が届いていました

(さすがオシャレなカヨさん、二日酔いの私とは違う😅)

f:id:moomoon6355:20230128181035j:image


f:id:moomoon6355:20230128181039j:image

ここでもいつかゆっくり飲んでみたい

 

 

*******

 

 

昨夜は早めに寝たからか、今朝はスッキリ起きました

胃は今も完全復活ではないけれど

 

 

友人の友人さんはほぐし施術にえらい感動してくれて^ - ^

『優しいのに凝りが全部取れてる!こんなの初めて!』と来月も予約くれました🤗

 

 

******

 

 

水曜夜の大阪港湾岸線の月と木星

8時から1人→2人施術になり帰宅は深夜0時前になりました

f:id:moomoon6355:20230128161257j:image

 

 

咲き誇りました

f:id:moomoon6355:20230128161200j:image


f:id:moomoon6355:20230128161203j:image

 

 

******

 

 

🍞年末、東京転勤になったサーさんが持って来てくれた文京区春日にある人気の米粉パンがあまりに美味しくて❣️

 

通販で取り寄せました(冷凍で届きます)

f:id:moomoon6355:20230128163506j:image

先週実家で

f:id:moomoon6355:20230128163328j:image

妹もめっちゃ感激してて

無くなったらまた取り寄せて炊く時間ない時ご飯代わりにしようと思います🍞

f:id:moomoon6355:20230128171444j:image
f:id:moomoon6355:20230128171452j:image
f:id:moomoon6355:20230128171447j:image

 

米粉パンbiossa

biossa「ビオッサ」の語源は「生命」。

 

人が生きていく上で欠かせない「食べ物」を、biossaは、ていねいに作っています。
体にやさしく美味しい、米粉を使ったグルテンフリーのパンをお届けします。

https://www.biossajapan.com/

 

 

https://m.facebook.com/Biossajapan/?locale=ja_JP&_rdr

 

 

*******

 

 

昨日から久しぶりにこの曲をエンドレスリピートで聴いてます

これも私の中では神曲です

 

sekai no owari rain

https://youtu.be/MslES96hLeo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昔の冬の匂い

1月25日(水曜日)🌞☁️🌨

 

10年に一度の寒波

身構えていたけど

 

昔の冬の匂いがした

頬を刺す冷たさと、冬の匂いの澄んだ空気

 

あー昔の冬はこんなだったなぁ

 

家の軒につららが出来てたし

道の草花は霜に覆われていた

凍った水たまりを靴でカシャカシャ踏みながら学校に行った

真っ白の窓ガラスにへのへのもへじや相合い傘を書いた

 

今朝の石切

f:id:moomoon6355:20230125181230j:image


f:id:moomoon6355:20230125181226j:image


f:id:moomoon6355:20230125181222j:image

 

 

今日は夜の出張のみ

午後からの石切施術は無くて

 

 

1時半ごろ帰って、カフェ・ミローでお昼ご飯(今週バタバタで冷蔵庫空っぽ)

f:id:moomoon6355:20230125181533j:imageこれで770円はないわぁ

珈琲100円、自家製プリン180円

箸袋には手書きで『ありがとうございます!』

 

 

3時から体幹レーニングへ

施術合間に月水金、週3回ずっと行けてる

汗かいて歯を食いしばりながらいろいろ学んでます

 

デッドリフトの重りは40kgになった(10回✖️3セット)

マシンスクワットの重りは50kgになった(10回✖️3セット)

疲れるのはその時だけ

帰りは血流良くなって体も気持ちも軽い軽い🎶

 

 

明らかに施術で疲れにくくなったのは、ムチの根元が少し太くなったかな??

 

ムチの根元を動かせば先は勝手に動く

根元が太いほど先は大きく動く

 

細い筋肉をなるべく使わず施術出来てるからかなと思います

 

 

足医学も勉強したトレーナーから外反母趾のことを教えてもらったからこれからまとめて、公式LINE Letterで今週中に伝えます

(公式LINEでは簡単体幹体操も毎回伝えます^ - ^)


◉公式LINE
@573drqqx

 

 

*******

 

 

先週も今週もトレーニングのあとに週一回アオツキ

先週はレモンハニートーストf:id:moomoon6355:20230125182715j:image

 

今日はシナモンシュガーf:id:moomoon6355:20230125182732j:image

 

 

最近はメニューが来るまで店のこの本を読んでます

f:id:moomoon6355:20230125182812j:image

(タコ八郎さんはほんまにめちゃくちゃ優しい方だったんだなぁ)

 

アオツキでまた新しい文庫本が売られてた

ページの角が全て丸い

f:id:moomoon6355:20230125182918j:image
f:id:moomoon6355:20230125182922j:image

凄く面白くてお腹がすく本
f:id:moomoon6355:20230125182915j:image

 

 

*******

 

 

昨日の午後、夜の出張までしこしこうみつう書きました

 

万年筆で❗️^ - ^

縦書き❗️^ - ^

f:id:moomoon6355:20230125183058j:image

📮今夜出張から戻って洗濯待ちの間に発送作業します

 

 

*******

 

 

何度か調べたけど、千里中央の御座候よりも、近鉄なんば駅構内の御座候の方が確実に餡子の量が多い!!!

f:id:moomoon6355:20230125183326j:image

↓ほとんど餡子
f:id:moomoon6355:20230125183322j:image

 

 

*******

 

 

 

昨日届きました

サロンで施術後に出してる信州の搾りたてリンゴジュース🍎

f:id:moomoon6355:20230125183852j:image

 

 

図書館に行ったら、食育のオモロいポスター貼ってました


f:id:moomoon6355:20230125183856j:image


f:id:moomoon6355:20230125183900j:image

 

 

*******

 

 

先週、出張先でインドカレーを食べてから2日間、胃もたれと胸焼けがキツくて、ずっと玄米粥でした

f:id:moomoon6355:20230125184259j:image

脂っこいものにめっきり弱くなったのは年のせい・・・😢

 

 

 

40年前に一緒に働いていた一つ年下の後輩が土曜朝に来てくれて(^。^)

もう20年フルートを習ってるそう
f:id:moomoon6355:20230125184318j:image

40年前とちっとも変わってない笑顔、

なのに定年が伸びた話をするノンちゃんになんだか不思議な気持ちでした(笑)

 

今の状況をいろいろ聞くと・・大変や(>_<)

私の年代は今よりずっと気楽に働けて、今より会社がゆるくて家庭的だった気がします

この世知辛い世の中

今の若い子達はどうやってモチベーションを保っているのだろう

 

 

*******

 

■知床便り
f:id:moomoon6355:20230125184307j:image


f:id:moomoon6355:20230125184310j:image

 

 

******

 

 

朝ドラ『舞あがれ』を一日の終わりに見るのが楽しみです

涙流して見ていた暗い辛い週から、今はやっと明るい兆しが見えてきた

 

たかしくんが妙に色気が出てきて(笑)

舞ちゃんは相変わらず天然で(笑)

 

たかしくん真似て、うみつうに短歌書きました^ - ^

 

舞あがれを彷彿とさせる九州土産を頂きました!

ネジチョコ❤️
f:id:moomoon6355:20230125184255j:image

ほんとに締まるんです!
f:id:moomoon6355:20230125184244j:image

 

 

山口土産で頂いたふく焼とふく
f:id:moomoon6355:20230125184303j:image


f:id:moomoon6355:20230125184240j:image


f:id:moomoon6355:20230125184248j:image


f:id:moomoon6355:20230125184314j:image


f:id:moomoon6355:20230125184322j:image


f:id:moomoon6355:20230125184251j:image

 

 

 

先週今週と大きな百合が咲いてくれてます

f:id:moomoon6355:20230125191922j:image


f:id:moomoon6355:20230125191926j:image

 

f:id:moomoon6355:20230125185631j:image

 

 

*******

 

 

さて大阪港へ出ます

 

 

ショーさんが好きになった曲を紹介します

私も教えてもらってから何度も聴いてます

このあと地下鉄でも聴くのでしょう

歌詞が素敵なのでうみつうに一部書きました

 

RADWIMPS    

夢見月に何想ふ

https://youtu.be/lFwib72Lwk8

 

 

やっとsubtitle中毒を克服出来るか(笑)