月に一度
自由参加の部活をします❣️
◉体操
🍊まっつんのゆる体操
こわばった筋肉や関節を緩めて、楽に自由に動けるようにします
血流やリンパを流して可動域を拡げます
免疫力アップ
🍊むうの体幹バランス体操
体幹を強くして身体のバランスを取る体操
痛みや凝りを軽減する
アンチエイジング（老化防止）
代謝アップ
◉他に^ - ^
その日の思いつきで・・・
まっつんのチャント
むうのいろいろ色のお話
みんなで歌を歌う
くまモン体操
ソーラン節
一芸
さくっとほぐし
などなど
☟必ずやります^ - ^
ごろ寝
お茶タイム
◉2時間余り
◉2500円
とりあえず第一回目は
■10月28日（土曜日）
14:00スタート〜16:00ごろまで
（13:30開場。着替え、昼食など）
（お部屋は17時まで借りてます）
＊来月はこの日に決めます
◉持ち物
動きやすい服装なら着替えは不要です。
＊タオル
＊水
＊畳にじかに寝るのが嫌な人はヨガマットやバスタオルなど
◉場所
守口市西部コミュニティセンター 1階和室
谷町線・太子橋今市駅②出口 徒歩5分
😄行くよー！！！って方は連絡ください
開始直前までOK👌
公式LINE（@573drqqx）か、
090 パッパ04（8804） ムーさんGO GO！（6355）にショートメール
月に一度、日常から離れて
動いて 笑って ごろ寝して
こころの緊張ちょっと緩めましょう🎵
