月に一度 自由参加の部活をします❣️ ◉体操 まっつんのゆる体操 こわばった筋肉や関節を緩めて、楽に自由に動けるようにします 血流やリンパを流して可動域を拡げます 免疫力アップ むうの体幹バランス体操 体幹を強くして身体のバランスを取る体操 痛みや凝…