令和2年 1月29日(水曜日)
障子が新しくなりました!
自分でやるのとは全然違う仕上がり。
部屋が清清しい😀
毎週水曜午前の石切体操教室。
寝坊しました(>_<)
起きたらヒエ~~🤮
15分遅刻して15分延長。
しっかり全身動かして、ちょっとしんどいこともして
暖房消したのに全員汗かいてました。😃💦
冬に動いてかいた汗は、染み出した老廃物がたっぷりです。
冬の汗は素晴らしいデトックス。
お風呂ももちろん~デトックス~🎵
夕方介護施設のお母さんのところへ。
柔らかい夕空なので「ええ夕方やねえ」と言ったら「ほんまやなあ、ええ夕方や」と返してくれて。
めっちゃ嬉しくて思わず抱きついてしまいました(笑)。😆
夜はアリシア・ベイ・ローレルをかけながら、溜まった事務作業をしこしこと。
そう言えば月曜日、まっつんに10年以上前にあげたCDを今も大切に持ってくれていてビックリ👀‼️
前の記事で書くのを忘れましたが、まっつんは長年フラを学んでいる素晴らしいフラガールなのです。🌈
そして社会人ソフトボールチームでキャッチャーとして活躍してました。⚾️
昔、淀川の河川敷でキャッチボールしたことがあるのですが、歯が立たなかったです🙆
陶芸もたまにやってて、サロンの食器はほとんどまっつん作。
私のこと日記に書いてくれて・・誉めすぎやでー(>_<)
前は歩いてないしっ!
横に並んでるしっ!
https://ameblo.jp/koa-5/entry-12570866245.html
でもありがとうね。
お互いに良いライバルやんね。
刺激しあいながら頑張っていこう!
負けへんで~~~😀
朝と晩、鉄瓶で沸かした白湯を水筒に詰めています。
家でも外出先でも白湯を飲んでます。
最近珈琲以外の飲み物は白湯だけ。
便がふかふかになって、体も軽い感じ。
なーんか気持ちいいです。