8月19日（水曜日） ☀️☀️ 今日は石切と、近所のくみこヨガスタジオで二回の体幹体操教室があります 昨夜は久しぶりに0時前に寝ました。 今朝目が覚めたら7時半 30分、みっちりストレッチしてから起きました。 神奈川のウサラビさんで15年くらい前に買ったご飯…