6月15日(月曜日) ☁️/☀️
千里団地の草むらに珍しい花が
今日は梅雨の晴れ間
以外と曇ってました
自分のものもたくさん洗濯出来ました
箕面から戻って、1時から3名の方に体幹体操してきました💪
終わって四角になってゴムボールで軽くキャッチボール⚾️
(既に腕真っ黒です)
今日はわたしもなんかしんどかったー(>_<)
コロナで2ヶ月お休みして少し体力が落ちました😢
これから自分の体を定期的にしっかり鍛えて強くする時間を持つことにしました。(体幹だけでなく全身の筋肉と関節)
そして、私自身がベッドで爆睡、体をすみずみほぐされる時間も月に一度は作ろうと思います♥️
土曜に頂いた筍。
実家で炊いて持って帰ってお昼にも食べました。
夕方うつぼ公園から「SOS!ぎっくり腰!」のKさんがタクシーで来られて
ほんとに痛そう(>_<)
横向けで脇腹から腰の筋肉をゆっくり伸ばして、お尻をしっかりほぐして
私がうんしょとヘルパーさんみたいに反対向きにして反対側の腰とお尻もしつこくほぐして
・・・仰向けが出来るようになりました😀
腰の下に座布団敷いて
両膝の間にクッション敷いて足をくの字にして
脇腹や首もほぐしました
トータル1時間半
腰痛ベルトを貸し出して、タクシーに乗せました🚕
今メールが来てて「あんまり痛くないです!このまま安静にしときます~」と。
来週また来てくれます
久しぶりの「ギックリ腰なりたて」の施術でした😀
このあと夜の出張へ
お二人ほぐして戻るのは深夜になりそうです🌃✨
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昨日モルモルさんから送られてきた里親募集の黒チビちゃん。目がキラリん♥️
こちらはうちのお年寄り、ふく(15才)
(雀を狙ってます。レースのカーテンで自分の姿を隠してるあたり、賢いです!)
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NHKで一番好きな番組「小さな旅」で紹介されてた酒蔵のお酒がどうしても飲んでみたくて、実家に4本送ってもらいました。
(現在5千円以上で送料無料)
まずは冷奴と筍をあてに「純米酒」を飲んでみました。
力強いパンチのある、燗でも冷やでもいける美味しい純米酒でした❗️
■磯蔵酒蔵(茨城県笠間市 稲田)
https://isokura.jp/
緑あふれる山々に囲まれた「笠間市」は古くから稲作が盛ん。
なかでもスサノオノミコトの奥さん「稲田姫」に縁ある「好井」と「御神田」を有する「稲田神社」から名付けられた稲田地区は古くから「稲の郷(里)」と呼ばれていました。
日本最大の御影石の大地から濾過され湧き出た良質の地下伏流水を「石透水(せきとうすい)」と命名。
マッサンが山崎をウィスキー作りに最適の地としたように
ここ稲田も酒造りには絶好の土地でした。
米も地元の安心安全な酒米にこだわる。
酒には火入れを一切しない。
そのまんまの米の味を楽しむ酒。
【酒は人ありき。人と人との潤滑油として存在するのが当蔵の考える理想の酒です。】
しばらくは実家でこの稲田の酒を楽しみます♥️😀
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これ、良かったらぜひ見てくださーーーい!!!👀‼️
大爆笑ですよ!!!(笑)
■魔改造の夜
https://www.tvu.co.jp/program/202006_makaizou/
オモチャや電気製品を技術で驚くものにスペックする!!!
日本の最高学府の頂点に立つT大学工学部の学生たち、
そして、愛知県豊田市にある日本有数の自動車メーカーTのエンジニアたち、
さらに、下町の星、金属加工の世界でこの会社の名前を知らない者はいないと言われるH野製作所。
三つ巴の戦いは夜がふけるにつれてヒートアップしていった。
空前絶後のモンスターマシーンが次々と登場し、大人たちが本気で遊ぶ。
*トースターでパンをどこまで高く飛ばせるか!
*オモチャの犬をどこまで早く走らせるか!(25m走)