9月15日（木曜日） 36度❗️ 9月も半ばだというのに蒸し暑い！ 昼はガンガンクーラー効かせてます 昨日石切で頂いたゴーヤ ツナ缶がなかったからイワシ缶、卵とニンニクで、チャンプルー作って食べました 昨夜は体幹ヨガでかいた汗をぬるめのシャワーで流して …