令和2年 1月14日（火曜日） ★明日15(水)の夜は今年初めての夜の体幹体操教室です。 （19:00～20:30 / 西長堀駅すぐ） なまったカラダ。 固くなってる関節。 冬で糖代謝が衰えて糖をいつもより蓄えた筋肉。 少しだけカツを入れましょう。 毎週水曜日の午前は…